Soignez vous par les plantes avec Plantes détox
Nous sommes de plus en plus confrontés aux pollutions et produits chimiques qui nuisent à notre santé. Ce livre nous informe sur les produits ou éléments les plus toxiques et comment se purifier le corps pour éliminer toutes ces toxines. Découvrez les bienfaits des plantes, grâce aux conseils simples et fiables de médecins phytothérapeutes.
Titre : Plantes détox
Auteur : Frank Gigon et Patricia Bareau
Les principales toxines qui polluent notre organisme
- La pollution
- Certains modes de cuisson (grillé, trop cuit)
- Les pesticides
- Solvant qui ce trouve dans les peintures ou vernis
- Les additifs (colorant alimentaire et conservateur)
- Les allergènes
- Les médicaments qui attaquent le foie
- Les métaux lourds, le mercure, le plomb, l'aluminium que l'on trouve dans les vaccins
- L'alcool et le tabac
Les symptômes
- Fatigue
- Maux de tête
- Intolérance ou allergies (parfum, fumée, essence)
- Réaction excessive à des vitamines ou à des plantes
- Sensibilité extrême à la caféine et à l'alcool
- Mauvaise adaptation au stress ou au activité intensive au sport
- Trouble du sommeil et de l'humeur
Comment se détoxifier ?
Eau, plante, vitamine et oligo-éléments
Les plantes détox
- Le chou
- L'ail
- La betterave
- l'avocat
- Le tofu de soja
- Le curcuma
- L'oignon
- Le radis noir
- Le romarin
- La pomme
- Les céréales
- Les graines de lin
- Les algues
Autres remèdes pour se détoxifier (ne figurent pas dans le livre)
- Du citron pour stimuler le foie
- Du pissenlit pour soulager les reins
- Du riz pour expulser les toxines
- Des bains au sel de magnésium pour transpirer
- Des gommages pour illuminer la peau
- Une crème pour se protéger de la pollution (thé vert ou vitamine E)
- Un drainage lymphatique pour éliminer
- Une irrigation de côlon pour se régénérer
- Une tisane pour épurer
Conseils pour rester en bonne santé
- Bien s'hydrater
- Préférer le thé vert bio au café
- Eviter les sucres rapides et les produits raffinés (farine blanche, riz blanc, pain blanc, pâte blanche...)
- Supprimer ou bien diminuer l'alcool (Un seul verre de vin par jour est bon pour la santé)
- Choisir une alimentation riche en légumes et en fruits bio (fraîchement cueillis)
- Se relaxer une fois par jour même peu de temps
- Faire 30 minutes de sports ou marche rapide
- Ne pas fumer