Prenez votre santé en main avec Fréderic Saldman
A lire
Titre : Prenez votre santé en main !
Auteur : Fréderic Saldman
La solution énergie positive, ambition et passion
Mangez sainement en quantités raisonnables, n'est pas le seul remède. Pour avoir une santé de fer et rayonner de bonheur, il faut y mette beaucoup d'ambition. Chassez de votre entourage tout ce qui provoque des ondes négatives. Trouvez votre passion et entretenez-là le plus souvent que possible. Découvrir ou apprendre des nouvelles choses stimule la mémoire et accroît les plaisirs
Des sujets parcourus par Fréderic Saldman
Comment gérer son appétit et perdre du poids :
"30% de calories en moins, c'est 20% de vie en plus"
- Avoir peur fait perdre des calories (regarder des films d'horreurs)
- En attendant le repas buvez de l'eau qui est un coupe faim naturel et sans danger
Des astuces pour avoir une bonne santé :
- Faire 30 minutes d'activité physique par jour, cela permet la sécrétion d'endorphine qui est une hormone du bien être
- Chanter fait vibrer nos cordes vocales et mobilise 300 muscles, c'est un élixir de bonne santé
Programmer vos vacances en avance pour en profiter le plus possible :
- Pendant les 8 semaines de travail avant les prochaines vacances, on bénéficie du bien être de cette joie qui approche
- 1 semaines de vacances, avec en planning découverte de nouveaux endroits, culture ou gastronomie. Des vacances trop longues pourraient nous ramollir
- Pendant les 5 semaines de travail qui suivent, vous profiter encore du plaisir de votre escapade
Decouvrez les différentes utilisations des aliments que vous offre la nature :
- Le chocolat noir freine l'appétit et est bon pour les artères
- La peau de banane retournée entretien le cuir et enlève les taches
Une lecture passionnante, où l'on apprend plein de choses