Découvrez de nombreuses plantes médicinales à portée de main
La nature, les plantes, fruits et légumes nous apportent naturellement des remèdes pour soigner des maux quotidiens ou des maladies saisonnières. Découvrez les propriétés cachées de ce qui nous entoure.
L'estragon, à mettre dans notre assiettes
Voilà une bonne façon d'aromatiser nos salades et nos poissons, l'estragon à des vertus aussi puissantes qu'un dragon. D’ailleurs, je compte en planter sur mon petit balcon
Vitamines C
Soigne l'estomacs : elle est digestive
Favorise le sommeil
Éloigne les angoisses
Régule les règles
Aphrodisiaque
Sa racine soulage les maux de dents comme le clou de girofle
Les noix, les noisettes, les noix du brésil, les noix de cajou, les noix de macadamia..., des fruits secs qui se gardent longtemps dans leur coque et qui sont très bons pour la santé. En manger une poignée par jour (attention pas de chaque), non sucrée, ni salée et vous pourrez bénéficier de tous leurs bienfaits. Seules les noix du brésil qui contiennent le plus de propriétés sont limitées à deux noix par jour.
Les bienfaits des noix
Régulent la glycémie
Antioxydantes
Riches en oméga-3 et oméga-6
Abaissent le cholestérol grâce à leur gras insaturé et aux stérols qui le remplacent sainement dans l'organisme.
Riches en lipides, donc très énergétiques
Récolte et conservation des noix
Entre septembre et octobre, les noix se détachent de leur brou et tombent du noyer (Attention le brou peut tâcher). On peut alors commencer à les récolter, pour les consommer tout de suite ou les stocker.
Les noix se gardent un an voire plus. Enlever le brou et les brosser pour pouvoir les stocker dans un endroit sec. Je les mets dans une cagette ou dans un panier pour bien les aérer.
L'eau est essentiel pour éliminer les déchets de votre corps.
Quelles eaux boire, eau de source ou eaux minérales ?
Les eaux minérales sont plus ou moins chargées en minéraux, elles ralentis notre digestion et surchargent les reins. Le corps, à donc du mal à se nettoyer. L'eau minérale doit être utilisée uniquement en thérapie et non quotidiennement. Au contraire l'eau de source est peu chargé en minéraux, elle est à consommer quotidiennement (Résidu à sec à 180°C de moins de 120 mg/l). Une bonne eau doit être légèrement acide, son PH doit être inférieur à 7 ou proche.
Quel moment est le plus favorable pour boire de l'eau. ?
Boire de l'eau à des moments bien définis en maximalise l'efficacité dans le corps.
2 verres d'eau juste après le réveil active les organes internes.
1 verre d'eau 1 heure avant chaque repas améliore la digestion.
1 verre d'eau avant de prendre un bain (ou douche) diminue la tension artérielle.
1 verre d'eau avant de vous coucher, évite un accident vasculaire cérébral ou cardiaque.
1 verre d'eau lorsque l'on a faim avant l'heure, calme notre estomac
Boire de l'eau avant de vous coucher, évite d'avoir des crampes dans les jambes pendant la nuit. Vos muscles des jambes, quand il y a des crampes, sont notamment en recherche d'eau et d'humidité.
La menthe peut régler beaucoup de maux du quotidien. Après en repas copieux ou un mal de tête important comme la migraine, je prend de la menthe en thé, tisane ou en limonade.
Propriétés médicinales
- Anti stress - Antidépresseur, équilibre le système nerveux - Anti inflammatoire - Réduit la douleur - Favorise la digestion et supprime la mauvaise haleine - Antispasmodique (diminue les gaz, ballonnements, spasme) - Éloigne les moustiques, les araignées
Détendez vous avec une tisane au thym ou aromatisez vos légumes du soleil avec du thym qui est une herbe de Provence savoureuse et parfumé.
Propriétés du thym :
- Stimule le système immunitaire - Antiviral - Anti fongique, antibiotique naturel, antiseptique - Allergie respiratoire (rhume des foins, asthme) - Désinfectant aérien - Soulage les maux de gorge - Soigne les diarrhées - Améliore la digestion
